Результат теста предоставит вам возможность оценить состояние своего позвоночника и определить, нуждаетесь ли вы в консультации специалиста.

Предлагаем быть откровенным перед самим собой и ответить на несколько вопросов. ⠀

Каждый ответ «ДА» это 1 балл. ⠀

Тест:

1. Испытывали ли вы когда-нибудь боли в спине? 
2. Испытывали ли вы боли в области шеи и головы? 
3. Вы сидите больше трех часов в день? 
4. У вас есть искривление позвоночника? 
5. Страдали ли ваши родители от сильных болей в позвоночнике? 
6. У вас есть лишний вес? 
7. Чувствуете ли вы себя перегруженным на работе? 
8. Вы неохотно занимаетесь спортом? 
9. Приходится ли вам часто наклоняться во время работы? 
10. Приходится ли вам во время работы часто поворачиваться? 
11. У вас разная длина ног?
12. Приходится ли вам часто поднимать и переносить тяжести? 
13. Ездите ли вы на машине больше трех часов в день? 
14. Часто ли вы работаете в стрессовом состоянии? 
15. Вы работаете постоянно за компьютером? 
16. Часто носите туфли на высоком каблуке?
17. Чувствительны ли вы к холоду в области поясницы? ⠀

Подведем итоги:

• Если меньше 5 утвердительных ответов. Ваш позвоночник здоров и нуждается лишь в профилактических мероприятиях.
• От 5 до 10 утвердительных ответов. Позвоночник — ваше слабое место, высока вероятность его изменений. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
• Более 10 утвердительных ответов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.⠀ ⠀⠀